Servicios
LOS SERVICIOS OFRECIDOS ACTUALMENTE SON DOS:
– Un servicio de asesoramiento integral y continuo del entrenamiento y rendimiento en escalada deportiva (evaluación, análisis y valoración de los diversos factores de rendimiento; planificación y prescripción del entrenamiento; establecimiento de objetivos…).
– Un servicio de evaluación y valoración del rendimiento en escalada deportiva que consta de partes presenciales y no presenciales en el que puntualmente se analiza y valoran las necesidades del escalador, pero sin planificación ni supervisión continua.
*Para más información, contactar directamente a través del correo electrónico o teléfono móvil facilitado en otras partes de la web.
SERVICIO DE PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE ESCALADA DEPORTIVA Y BOULDER (plazas muy limitadas):
La planificación y la monitorización del entrenamiento para escalada deportiva y boulder es tanto una ciencia como un arte. Requiere de una correcta valoración del perfil fisiológico (entre otras cosas) de cada deportista y de un aprendizaje en metodología del entrenamiento para una correcta prescripción de cargas de entrenamiento y una correcta regulación y gestión de las mismas por parte del deportista. El servicio consiste en:
- 1ª consulta: entrevista (presencial u online) personal e historia deportiva-clínica. Prescripción de pruebas y test remotos necesarios para completar la historia. Se valorarán otros test presenciales de rendimiento.
- 2ª consulta (1 hora de duración aproximada): valoración y análisis de los resultados de las pruebas y test iniciales, explicación de la metodología de trabajo inicial, explicación de la planificación del entrenamiento y resolución de dudas planteadas por el cliente.
Servicios incluidos:
- Resolución de dudas por vía telemática (resolución en, aproximadamente, menos de 3 días laborables. Preferencia: vía grabación de audio).
- Revisión/adaptación del entrenamiento cada 2 semanas naturales.
- Envío de documentos tipo Word/Excel con diario de entrenamiento.
- Análisis y corrección por video de ejercicios y tareas (en el plazo de 3 días laborables). Preferencia: correo electrónico/trabajo en la nube.
A partir del segundo ciclo de asesoría, se realizará una consulta por vía telemática (podría ser presencial si el profesional lo considera oportuno):
- Consulta (30-60 minutos de duración aproximadamente): valoración y análisis de los resultados, explicación de la metodología de trabajo actualizada, explicación de la planificación del entrenamiento y resolución de dudas planteadas por el cliente/alumno. Preferencia: videollamada.
*Un ciclo de asesoramiento tiene una duración de 3 meses naturales (T) que comienzan desde la fecha de la 2ª consulta, independientemente de la duración de cada ciclo de entrenamiento y pruebas/test necesarios. Concluido este periodo, el alumno deberá renovar el pago por el servicio.
SERVICIO DE EVALUACIÓN DEL RENDIMIENTO EN ESCALADA DEPORTIVA (previa solicitud vía mail):
1ª sesión presencial (2 horas de duración aproximada):
- Análisis del historial de rendimiento y salud.
- Mediciones antropométricas (longitudes, perímetros y pliegues cutáneos).
- Mediciones de flexibilidad y movilidad específica.
- Evaluación de factores de rendimiento relacionados con el agarre.
- Explicación de los siguientes pasos a seguir (testeo auto-gestionado y grabación de contenido audiovisual escalando).
Sesiones de testeo auto-gestionado:
- El escalador deberá realizar una serie de test de entre 1-3 sesiones (según lo acordado previamente) de manera autónoma, cuyos resultados deberá enviar para continuar con el proceso la valoración.
*Escaladores experimentados pueden realizar perfectamente estas pruebas de manera autónoma en sus instalaciones de entrenamiento (siempre y cuando reúnan una infraestructura mínima) de manera segura y válida, ahorrando desplazamientos, tiempo y dinero. Asimismo, estas pruebas podrá replicarlas más adelante para evaluar el efecto del entrenamiento que pueda llevar a cabo.
(“OPCIONAL”) 2ª sesión presencial (2 horas de duración aproximada):
- Pruebas de fuerza y potencia de contacto en escalada a bloque.
- Pruebas de resistencia de alta intensidad y continuidad en escalada en vías o muros de densidad.
- Evaluación de factores de rendimiento relacionados con la fuerza de los miembros superiores e inferiores (no relacionados directamente con el agarre).
- Evaluación de factores de rendimiento relacionados con la eficiencia, técnica y gestualidad a través de las pruebas anteriores y análisis de contenido audiovisual del escalador.
3ª sesión no-presencial (1 hora de duración aproximada):
- En el plazo de entre 3-7 días (previsto para realizar una correcta y eficaz valoración y análisis de todos los datos obtenidos y realizar un informe para el escalador) desde la última sesión realizada (de entre las acordadas), realizaremos una videollamada (concretaremos previamente fecha, hora y plataforma) para analizar y valorar todos los datos recogidos y ver el informe con las recomendaciones para que el escalador pueda orientar su entrenamiento de la mejor manera posible.
*Las explicaciones y consultas intercesiones, la evaluación de los datos, valoración y realización del informe suele tener una duración de entre 1-2 horas por parte del preparador, tiempo que se tiene en cuenta y se incluye en el precio del servicio.
**No es un servicio en el que haya una orientación concreta ni seguimiento del entrenamiento a seguir, ni una planificación en si misma ni un seguimiento del proceso más allá de la evaluación y la valoración de las fortalezas y debilidades identificadas y un informe general sobre qué entrenar y unos plazos orientativos.